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  • Treinamento De Força

Treinamento De Força

Len Williams Derek Groves Glen Thurgood

REF.: MAN0941

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EDIÇÃO
1ª/2010
EDITORA
Manole
PÁGINAS
256
ISBN
9788520430941
FORMATO
20 X 24 Cm
RESUMO

Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da sua dieta, seja para desenvolver força, melhorar sua aparência física ou treinar para um esporte específico. Para ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, o livro conta com mais de 125 exercícios ilustrados com instruções passo a passo e orientações sobre preparação, nutrição e prevenção de lesões. Além disso, fornece programas flexíveis que servem tanto para homens quanto para mulheres com habilidades variadas. Claro, de fácil utilização e repleto de recomendações extremamente úteis, Treinamento de força é um recurso fundamental para qualquer pessoa que esteja envolvida no treinamento de força.
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