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  • Avanços no Treinamento Funcional

Avanços no Treinamento Funcional

Michael Boyle

REF.: ART1125

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EDIÇÃO
1ª/2015/2020
EDITORA
Artmed
PÁGINAS
272
ISBN
9788582711125
FORMATO
21X28
ENCADERNAÇÃO
Capa Dura
RESUMO

Considerando o treinamento funcional como aquele que produz ganho de rendimento na atividade principal do atleta, o livro detalha o sistema desenvolvido pelo autor, cujo treinamento é voltado para o aumento do rendimento esportivo e a redução de lesões, ou seja, com a aplicação de conhecimentos científicos em anatomia funcional, fisiologia e biomecânica.

SUMÁRIO:

Capítulo 1. Avanços no treinamento funcional

Capítulo 2. Mobilidade e flexibilidade

Capítulo 3. Lesões

Capítulo 4. O Core

Capítulo 5. Os quadris

Capítulo 6. Treinamento Cardiovascular

Capítulo 7. Desenvolvimento atlético

Capítulo 8. Escolha dos equipamentos

Capítulo 9. Escolha dos exercícios Princípios e treinamento em uma perna só

Capítulo 10. Elaboração dos programas

Capítulo 11. Amostras de programa
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