Os médicos especializados em tratamento da dor sugerem que os pontos-gatilho, pequenos nós de contração nos músculos do corpo, são a principal causa de cerca de 75% dos casos de dor crônica. Como os pontos-gatilho quase sempre refletem a dor para outras partes do corpo, é difícil diagnosticar e tratar se você não souber o que está procurando. Este livro ensina o que procurar ao avaliar os pontos-gatilho. Suas ilustrações mostram-lhe onde se formam os pontos-gatilho e as áreas corresponden-tes para as quais a dor é referida. Então, passo a passo, ele explica como tratar essas fontes de dor crônica com técnicas não usuais de massagem. Esta edição, revista e ampliada, é o melhor guia de autocuidado para a terapia do ponto-gatilho, pois inclui técnicas de relaxamento muscular progressivo que reforçam e apoiam a terapia de ponto-gatilho. Também oferece informações específicas para os profissionais de trabalho corporal que desejam incluir a terapia de ponto-gatilho em suas práticas. O método comprovado para controlar a dor em tecidos moles, agora em prático formato passo a passo Fibromialgia • Síndrome da Dor Miofascial Crônica • Lombalgia •Síndrome do Túnel do Carpo • Cotovelo de Tenista • Dor em Pescoço e Mandíbula • Dor no Ombro Congelado • Artrite • Cefaleias • Infl amações em Pés e Joelhos •Trauma por Acidente • Dor Articular e Dores Musculares •Lesão por Esforço Repetido e em Esporte. ÍNDICE CAPÍTULO 1 - UMA NOVA VIDA CAPÍTULO 2 - TUDO SOBRE OS PONTOS-GATILHO CAPÍTULO 3 - ORIENTAÇÕES SOBRE MASSAGEM CAPÍTULO 4 - DOR NA CABEÇA E NO PESCOÇO CAPÍTULO 5 - DOR NO OMBRO, NAS COSTAS E NO BRAÇO CAPÍTULO 6 - DOR NO COTOVELO, NO ANTEBRAÇO E NA MÃO CAPÍTULO 7 - DOR TORÁCICA, ABDOMINAL E GENITAL CAPÍTULO 8 - DOR NAS COSTAS, NA REGIÃO LOMBAR E NAS NÁDEGAS CAPÍTULO 9 - DORES NO QUADRIL, NA COXA E NOS JOELHOS CAPÍTULO 10 - DORES NA PERNA, NO TORNOZELO E NO PÉ CAPÍTULO 11 -MASSAGEM CLÍNICA NO PONTO-GATILHO CAPÍTULO 12 - TENSÃO MUSCULAR E DOR CRÔNICA EPÍLOGO FONTES REFERÊNCIAS ÍNDICE REMISSIVO