Prescrição de exercício para emagrecimento: uma abordagem técnica e comportamental é o primeiro livro nacional que apresenta a fusão do conhecimento técnico da prescrição do treinamento de força e do HIIT com a abordagem comportamental do exercício. De maneira holística, o livro discute o processo de emagrecimento, na teoria e na prática, a partir de bases teóricas e ferramentas práticas de abordagens da psicologia do exercício, a fim de elucidar um tema que se discute muito, mas que, finalmente, é apresentado de maneira acessível e eficiente.
Os dados mostram que a probabilidade de ingressantes em uma academia com objetivo de emagrecimento desistirem de treinar antes de quatro meses é de 88%. Por isso, é fundamental considerar os aspectos psicológicos, ambientais, sociais, culturais de cada sujeito, incluindo as preferências de cada cliente, as experiências anteriores em treinamentos, o tipo e a qualidade da motivação, as respostas afetivas a diferentes protocolos de treinamento, além de considerar o sistema de treinamento prescrito ao cliente. É isso que este livro, Prescrição de exercício para emagrecimento: uma abordagem técnica e comportamental, buscar atender.

O livro foca, de maneira objetiva, a união do conhecimento técnico da prescrição do treinamento de força e do HIIT com a abordagem comportamental do exercício.

SUMÁRIO

1. Complexidade do emagrecimento e abordagens ao cliente
2. Mudança de hábitos e motivação para o emagrecimento
3. Comportamento no exercício
4. Treinamento intervalado e emagrecimento
5. Treina mento de força: emagrecimento e controle da obesidade
Índice remissivo